双極症の本・資料16選：初心者、当事者・家族、働く人、支援者・専門家のための総合読書ガイド

執筆

薬剤師

NPO法人ネット心理教育ピアサポート　理事長

藤田剛（窓師）

内容確認

NPO法人ネット心理教育ピアサポート 副理事長

認定専門公認心理師

社会福祉士

国際双極症学会 評議員

木野内南（布団ちゃん）

はじめに――なぜ、この書籍ガイドを作ったのか

最初に、私の正直な気持ちをお伝えします。

双極症に関する書籍は、決して安価ではありません。

しかも、双極症の本を実際に手に取って比べようとしても、ある程度大きな書店でなければ、十分な品ぞろえがないことが多いのが現実です。近くに、そのような書店がない方もいるでしょう。

インターネット書店では、双極症に関する本を数多く見つけることができます。しかし、購入前に画面から得られる情報は、書名、著者、出版社の紹介文、目次、購入者のレビューなどに限られます。実際にページをめくり、文章の難しさや情報量、図の多さ、自分が知りたい内容が載っているかを確かめることには限界があります。

いわゆる「立ち読み」が難しいのです。

また、表紙や紹介文に「双極症を解説します」と書かれていても、それだけでは、

• 初めて双極症を学ぶ人のための本なのか
• 当事者の日常生活に役立つ本なのか
• 家族や支援者向けの本なのか
• 医療者や心理職のための専門書なのか

を判断しにくいことがあります。

私自身も、そのような状況の中で模索しながら、双極症に関する本を購入してきました。

ある本からは、病気や治療について深く学ぶことができました。一方で、実際に読んでみると「自分が今求めていた内容とは少し違ったかな」と感じたこともあります。

このコラムは、そうした私自身の経験をもとに、読者の知識の段階や、知りたいこと、購入する目的に合う本を見つけやすくすることを目指して執筆しました。

紹介しているのは、原則として私が実際に読了した書籍、または内容を確認できた資料です。そのため、双極症に関するすべての本を網羅したものではありません。また、個々の書籍の優劣を決めるランキングでもありません。

書籍は高価で、購入前に中身を確認することも簡単ではありません。地域によっては、大きな書店が近くになく、図書館にも双極症の本が十分に所蔵されていないことがあります。

そうした現実を踏まえ、これから双極症について本から学びたいと考える方が、自分に合う一冊に出会える可能性を少しでも高めたい。その思いから、この書籍ガイドを作成しました。

気になる本があれば、最初からすべてを読み切ろうとせず、目次を眺めたり、必要な章から読んだりしてみてください。本は、正しく生きるための宿題ではありません。自分の病気や生活を理解するための、数ある道具の一つです。

書籍への敬意を込めて

最後に、私の書籍に対する思いをお伝えします。

私は、書籍にはウェブ上の短い記事とはまた異なる、多くの人の時間と努力、そして思いが込められていると感じています。

一冊の本が読者のもとに届くまでには、著者だけでなく、編集者、監修者、校閲者、装丁や制作に携わる方、出版社をはじめ、多くの人が関わっています。

その背景には、

「この内容には、書籍として世に問う価値がある」

という、著者や制作に携わった方々の信念があるのではないでしょうか。

もちろん、読者によって必要とする情報は異なります。文章の難しさ、情報量、目的、現在の体調によって、同じ本でも「とても役立った」と感じる人もいれば、「今の自分が求めていた内容とは少し違った」と感じる人もいるでしょう。

しかし、それは必ずしも、その本の価値が低いということではありません。その時の読者の目的と、その本が担っている役割が一致していたかどうかという面もあります。

そのため、このコラムでは、書籍を単純な「良い・悪い」や順位で評価するのではなく、

• どのような読者を想定した本なのか
• 何を知りたい時に役立つのか
• どの程度の予備知識が必要なのか
• どのような場面で手に取るとよいのか

という視点から整理しました。

ここで紹介したすべての書籍には、それぞれ異なる目的と役割があります。このコラムが、本を評価するためではなく、一冊の本と、それを必要としている読者を結ぶための案内になればと願っています。

そして、一冊一冊の書籍を世に送り出してくださった著者と制作関係者の皆さまに、あらためて敬意と感謝を申し上げます。